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Je mincis avec le régime IG bas - Les piliers de la santé
Un programme de 4 semaines pour perdre du poids et maîtriser sa glycémie.
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Diététique & Contrôle Glycémique
RÉGIME IG BAS :
MINCISSEZ AVEC ÉNERGIE ET SANS FRUSTRATION.
"Les études montrent qu’un régime à IG bas est bien plus efficace pour maigrir que les autres approches."
— Dr David Ludwig, Harvard
Pour perdre du poids durablement, l'ennemi n'est plus le gras, mais les pics d'insuline provoqués par un Index Glycémique (IG) trop élevé. La solution ? Le combo gagnant : une alimentation à IG bas couplée à des graisses de haute qualité.
Angélique Houlbert vous propose un programme de 4 semaines équilibré et facile à suivre. Résultat : une perte ciblée de 200 à 300g de graisse par semaine, sans fringales, sans perte de muscle et surtout, sans effet yoyo.
Vos outils pour réussir :
• Diagnostic : Un test exclusif pour identifier vos erreurs alimentaires actuelles.
• Organisation : Menus complets et listes de courses pour vous simplifier la vie.
• Recettes : Plus de 35 idées gourmandes pour se régaler tout en mincissant.
• Énergie : Une méthode fiable pour maîtriser sa glycémie et booster sa forme.
Zéro fringale, zéro frustration : le guide indispensable pour rééquilibrer votre assiette.
Parution (22 septembre 2022), Broché (104 pages), Editeur (Thierry souccar Editions), Collection (Guides pratiques), Langue (Français), ISBN (978-2-36549-583-7), Format (17 x 23 cm)
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