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Je résiste mieux au stress - Les piliers de la santé
Un programme de 4 semaines basé sur les dernières découvertes en médecine intégrative, pour empêcher le stress de vous gâcher la vie.
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Médecine Intégrative & Gestion du Stress
STOP AU STRESS :
RÉSISTEZ DURABLEMENT À CE POISON DU QUOTIDIEN.
"La méthode intégrative présentée dans ce livre est associée à une amélioration de la santé physique et mentale."
— American Academy of Anti Aging Medicine (2021)
Nous sommes tous confrontés au stress. Ce qui fait la différence, c’est notre capacité à lui faire barrage. Deux médecins, une diététicienne et un coach sportif ont uni leurs expertises pour créer un programme béton de 4 semaines.
Sommeil, énergie, positivité... En apprenant à mieux composer avec les pressions quotidiennes grâce à des outils validés scientifiquement, ce guide rassurant va transformer votre bien-être plus que jamais.
Vos armes secrètes contre le stress :
• Nutrition : Des changements dans l'assiette pour renforcer l'organisme de l'intérieur.
• Mouvement : Des mini-programmes physiques pour évacuer la pression instantanément.
• Immunité : Le choix entre cohérence cardiaque, relaxation ou méditation.
• Phytothérapie : Les plantes et huiles essentielles les plus efficaces pour chaque symptôme.
Un guide expert et complémentaire pour redevenir maître de votre sérénité.
Parution (10 mars 2022), Broché (96 pages), Editeur (Thierry souccar Editions), Collection (Guides pratiques), Langue (Français), ISBN (978-2-36549-548-6), Format (17 x 23 cm)
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