Stress & sommeil Angélique Houlbert Christophe Carrio Dr David O’Hare Philippe Wüthrich

Je résiste mieux au stress - Les piliers de la santé

Name: Je résiste mieux au stress - Les piliers de la santé
Brand: Thierry Souccar Editions
SKU: 9782365495486
Price: 12.9 EUR
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Un programme de 4 semaines basé sur les dernières découvertes en médecine intégrative, pour empêcher le stress de vous gâcher la vie.

Je résiste mieux au stress - Les piliers de la santé

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Auteurs

Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste. Formatrice et conférencière pour diverses entreprises et organismes, elle est aussi chroniqueuse TV pour « Le magazine de la santé » sur France 5 et régulièrement "Expert Nutrition" sur France Bleu Maine et pour la presse grand public (Femme actuelle, Santé magazine, Top santé…). Elle a intégré les auteurs de Thierry Souccar Éditions en 2007. Elle est l'auteur ou le co-auteur de plusieurs livres faisant référence sur l'alimentation et la santé.

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Coach sportif diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive, Christophe Carrio a remporté 5 titres de champion du monde de karaté artistique.

Christophe Carrio est diplômé de l’Académie américaine de médecine sportive. Athlète de haut niveau, il a été cinq fois champion du monde de karaté artistique – une discipline très traumatisante. Aujourd’hui il coache des sportifs de niveau international mais aussi des chefs d'entreprises, vedettes du show business ou anonymes auxquels il enseigne ses méthodes de prévention des douleurs et des blessures.

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David O’Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s’intéresse au surpoids depuis 25 ans. Il s’est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu’à ce qu’il découvre la cohérence cardiaque et l’utilise comme thérapie à part entière. Aujourd’hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.

Retrouvez-le sur www.coherencecardiaque.org.

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Psychiatre diplômé de la faculté de Montpellier, le Dr Wüthrich exerce à Nîmes. Initialement formé aux thérapies cognitivo-comportementales, il s’est spécialisé dans la gestion du stress et la prévention du burn out (épuisement professionnel).

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Description complète

Médecine Intégrative & Gestion du Stress

STOP AU STRESS :
RÉSISTEZ DURABLEMENT À CE POISON DU QUOTIDIEN.

"La méthode intégrative présentée dans ce livre est associée à une amélioration de la santé physique et mentale."
— American Academy of Anti Aging Medicine (2021)

Nous sommes tous confrontés au stress. Ce qui fait la différence, c’est notre capacité à lui faire barrage. Deux médecins, une diététicienne et un coach sportif ont uni leurs expertises pour créer un programme béton de 4 semaines.

Sommeil, énergie, positivité... En apprenant à mieux composer avec les pressions quotidiennes grâce à des outils validés scientifiquement, ce guide rassurant va transformer votre bien-être plus que jamais.

Vos armes secrètes contre le stress :

• Nutrition : Des changements dans l'assiette pour renforcer l'organisme de l'intérieur.

• Mouvement : Des mini-programmes physiques pour évacuer la pression instantanément.

• Immunité : Le choix entre cohérence cardiaque, relaxation ou méditation.

• Phytothérapie : Les plantes et huiles essentielles les plus efficaces pour chaque symptôme.

Un guide expert et complémentaire pour redevenir maître de votre sérénité.

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Avis clients

Caractéristiques

Parution (10 mars 2022), Broché (96 pages), Editeur (Thierry souccar Editions), Collection (Guides pratiques), Langue (Français), ISBN (978-2-36549-548-6), Format (17 x 23 cm)