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J'apprends la marche afghane - Les piliers de la santé
Un programme de 3 semaines pour améliorer son endurance tout en diminuant stress et anxiété.
Paiement 100% sécurisé
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Yoga de la Marche & Oxygénation
LA MARCHE AFGHANE :
SYNCHRONISEZ VOTRE SOUFFLE À VOS PAS.
UNE MÉTHODE HYPERPUISSANTE POUR LIBÉRER L'ESPRIT ET RÉDUIRE LE STRESS.
La marche est un pilier de la santé, mais la marche afghane est bien plus qu’une simple randonnée. En synchronisant votre respiration sur vos pas, vous accédez à un véritable "yoga de la marche" accessible à tous.
Sylvie Alice Royer vous propose un pacte : 21 jours pour transformer votre quotidien. Étape par étape, apprenez à maîtriser différents rythmes respiratoires pour booster votre santé cardiaque et retrouver une énergie incomparable.
Expérimentez le bien-être pas à pas :
• Respiration : Apprendre à inspirer et expirer sur des cadences précises.
• Santé : Améliorer ses capacités pulmonaires et réduire la fatigue.
• Polyvalence : Pratiquer sur tous types de terrains, de la ville à la montagne.
• Simplicité : Aucun équipement requis, si ce n'est une bonne paire de baskets.
Un programme inspirant pour sceller un nouveau pacte avec votre corps et votre esprit.
Parution (10 mars 2022), Broché (80 pages), Editeur (Thierry souccar Editions), Collection (Guides pratiques), Langue (Français), ISBN (978-2-36549-528-8), Format (17 x 23 cm)
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