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Que ton mouvement soit ton médicament
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Biomécanique & Mouvement Naturel
MOUVEMENT MÉDICAMENT :
RECONNECTEZ AVEC VOTRE CORPS.
La collection Origines explore l'héritage de nos ancêtres pour prévenir les maux modernes.
Nous sommes tous carencés en mouvement. Dans ce livre révolutionnaire, Katy Bowman démontre que l'exercice occasionnel ne suffit pas : notre corps a besoin de se mouvoir de manière uniforme et régulière, comme le faisaient nos ancêtres chasseurs-cueilleurs.
Ce déficit de mouvement impacte nos tissus jusqu'à nos cellules, nous enfermant dans les douleurs chroniques. Katy Bowman lance un appel au mouvement naturel pour retrouver un corps fonctionnel et résistant.
Votre plan de transition vers la santé :
• Pratique : Plus de 40 exercices pour corriger l'alignement et la posture.
• Mobilité : Libérer les articulations et supprimer les adhérences.
• Habitudes : Conseils précieux pour bouger plus sans forcément aller au sport.
• Cellulaire : Comprendre l'incidence du mouvement sur la régénération de vos tissus.
Réussissez votre transition vers une vie moins sédentaire et un corps plus alerte.
Parution (17 novembre 2022), Broché (304 pages), Editeur (Thierry Souccar Editions), Langue (Français), ISBN (978-2-36549-591-2), Format (16.8 x 23.5 cm)
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