Bien-être et développement personnel Sylvie Alice Royer

J'apprends la marche afghane - Ebook (Format EPUB) - Les piliers de la santé

5,99 €

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Un programme de 3 semaines pour améliorer son endurance tout en diminuant stress et anxiété.

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Auteurs

Passionnée de santé et de nutrition, Sylvie Alice Royer est coach en alimentation vivante. Son engouement pour la marche afghane et son désir de partager ses connaissances l’ont amenée à fonder Marche Afghane Québec (MAQ), une plateforme dédiée à l’apprentissage et au développement de la marche afghane, qu’elle enseigne depuis dix ans au Canada comme à l’étranger.

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Description complète

Yoga de la Marche & Oxygénation

LA MARCHE AFGHANE :
SYNCHRONISEZ VOTRE SOUFFLE À VOS PAS.

UNE MÉTHODE HYPERPUISSANTE POUR LIBÉRER L'ESPRIT ET RÉDUIRE LE STRESS.

La marche est un pilier de la santé, mais la marche afghane est bien plus qu’une simple randonnée. En synchronisant votre respiration sur vos pas, vous accédez à un véritable "yoga de la marche" accessible à tous.

Sylvie Alice Royer vous propose un pacte : 21 jours pour transformer votre quotidien. Étape par étape, apprenez à maîtriser différents rythmes respiratoires pour booster votre santé cardiaque et retrouver une énergie incomparable.

Expérimentez le bien-être pas à pas :

• Respiration : Apprendre à inspirer et expirer sur des cadences précises.

• Santé : Améliorer ses capacités pulmonaires et réduire la fatigue.

• Polyvalence : Pratiquer sur tous types de terrains, de la ville à la montagne.

• Simplicité : Aucun équipement requis, si ce n'est une bonne paire de baskets.

Un programme inspirant pour sceller un nouveau pacte avec votre corps et votre esprit.

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Caractéristiques

Format (EPUB), ISBN (978-2-36549-529-5)