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Nutri Sommeil Anxiété Stress - Ebook (Format EPUB)
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Les compléments alimentaires et l’alimentation qui améliorent l'équilibre émotionnel
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Sérénité & Équilibre
FATIGUE, STRESS, INSOMNIES...
RETROUVEZ L'ÉQUILIBRE NATURELLEMENT.
Le stress et les troubles du sommeil affectent des millions de personnes. Pourtant, des solutions existent pour réduire la tension nerveuse et mieux dormir sans médicament. Angélique Houlbert vous montre comment l’alimentation et la micronutrition peuvent vous aider à retrouver calme et vitalité.
Au programme :
- • Faire baisser naturellement le cortisol (hormone du stress).
- • Magnésium, B6, Oméga-3 : les nutriments du système nerveux.
- • Aliments à éviter pour stopper l'anxiété.
- • Rhodiola, Ashwagandha, Safran : mode d'emploi et dosages.
- • Astuces pour stopper les ruminations nocturnes.
"Le guide pratique indispensable pour retrouver le calme intérieur jour après jour."
Format (EPUB), ISBN (9782365499910)
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