Prenez soin de votre microbiote et perdez enfin du poids !
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CE N’EST PAS PARCE QUE VOUS MANGEZ TROP QUE VOUS GROSSISSEZ, MAIS PARCE QUE VOS BACTÉRIES SONT DÉSÉQUILIBRÉES.
Lorsqu'un microbiote est perturbé par le stress ou une alimentation inadaptée, l’inflammation s'installe et conduit inéluctablement au stockage des kilos. Le Dr Martine Cotinat, gastro-entérologue, propose ici une approche révolutionnaire pour maigrir durablement.
Basé sur son expérience clinique et des centaines d'études scientifiques, ce guide vous livre un plan d’action global en 3 étapes pour restaurer votre membrane intestinale et retrouver votre poids de forme naturellement, sans frustration.
Au cœur de votre programme minceur :
• Science : Comprendre comment les bactéries perturbent votre comportement alimentaire.
• Ennemis : Pourquoi traquer les édulcorants, additifs et pesticides au quotidien.
• Super-Aliments : Le Top 50 des aliments chouchous de vos bonnes bactéries.
• Cuisine : 20 recettes savoureuses pour vous régaler tout en soignant vos microbes.
Reprenez le contrôle de votre métabolisme grâce à une santé intestinale retrouvée.
Format (EPUB), ISBN (978-2-36549-392-5)
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