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Description
La cohérence cardiaque vous fait maigrir en éliminant le stress
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.
Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.
Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise.
Cette nouvelle édition a été repensée pour être encore plus efficace :
• Vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas
• À l'aide d'outils spécifiques très simples, le Calmexpress, l'Émo-Plus, le D-Stress, l'Anti-Trac, vous traitez les causes profondes de votre surpoids
• En quelques jours vous calmez vos peurs, vous vous réconciliez avec votre corps, vous faites de meilleurs choix alimentaires, vous cultivez les émotions positives
A propos de l'auteur
David O’Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s’intéresse au surpoids depuis 25 ans. Il s’est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu’à ce qu’il découvre la cohérence cardiaque et l’utilise comme thérapie à part entière. Aujourd’hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.
Retrouvez-le sur www.coherencecardiaque.org.
Caractéristiques
Livre numérique
| Format | EPUB |
| ISBN | 978-2-36549-171-6 |
Livre broché
| Parution | 23 avril 2015 |
| Broché | 272 pages |
| Editeur | Thierry souccar Editions |
| Collection | Guides pratiques |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-108-2 |
| Format | 14 x 21 |
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Nouvelle édition très bien construite et très bien expliquée. Les consignes et leur chronologie sont claires. Apporte une ouverture d'esprit riche et une réponse aux émotions négatives favorisant la prise de poids. Je pense qu'associée à la chrononutrition je pourrais éviter une rechute car nécessite d'être acteur(trice) de son soin et réapprendre à s'aimer. Je recommande cet ouvrage ainsi que celui adressé aux parents "la cohérence cardiaque pour les Kids", super efficace pour des enfants épanouis et calmes !