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Basé sur la science, écrit par un médecin, la bible de tous les jeûnes, intermittents ou prolongés, pour retrouver la santé, la ligne, le bien-être. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous.
Description
Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d’énergie et de bien-être.
Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement.
Le Dr Jason Fung a prescrit un jeûne à plusieurs milliers de patients, dont beaucoup souffrant de surpoids ou de diabète. Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé.
Non, jeûner ce n’est pas mourir de faim. Non, ce n’est pas dangereux. Non vous n’allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n’empêche de se faire plaisir en s’en écartant). À vous d’adapter le jeûne à votre vie et non l’inverse.
Découvrez :
- Les différents types de jeûnes (intermittents, étendus, prolongés) et comment choisir celui qui vous convient
- 4 protocoles précis assortis de conseils pratiques pour optimiser les résultats
- Des témoignages de succès thérapeutiques étonnants
- Une rubrique trucs & astuces : que boire, comment gérer la fatigue, comment passer outre la faim, comment rompre le jeûne, etc.
- 20 recettes pour s’alimenter sainement quand on opte pour le jeûne intermittent
"Ce livre dépoussière la vision du jeûne en le plaçant sur le terrain médical" - Thierry de Lestrade, réalisateur du documentaire Le Jeûne, une nouvelle thérapie ? (Arte/Via découvertes).
A propos de l'auteur
Le Dr Jason Fung est néphrologue à Toronto (Canada). Il a mis en place un programme nutritionnel intensif destiné à soigner l’obésité, le surpoids et le diabète avec le jeûne.
Caractéristiques
Livre broché
| Parution | 30 novembre 2017 |
| Broché | 374 pages en couleurs |
| Editeur | Thierry Souccar Editions |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-263-8 |
| Format | 19 x 23 cm |
| ISBN | 978-2-36549-263-8 |
| Langue | Français |
| Broché | 384 pages |
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Avis clients
un vrai programme
Bien écrit ! bien structuré ! On peut commencer à envisager un protocole de jeune en conscience
- 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
le guide complet du jeûne
excellent livre ! je commence le jeûne aujourd'hui !
- 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Guide complet du jeune
Délai, emballage, qualité service : RAS
A recommander !
- 2 personne(s) sur 2 ont trouvé ce commentaire utile.
le guide complet du jeûne
très intéressant, ouvrage complet et technique;
les témoignages sont de trop
- 4 personne(s) sur 4 ont trouvé ce commentaire utile.
Le guide complet du jeûne
Très intéressant.
Cela ressemble de très près aux régimes que j'ai souvent suivis avec succès : B.L.M.
( Bouffe La Moitié )..