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Le guide complet du jeûne - Ebook (Format EPUB)
Basé sur la science, écrit par un médecin, la bible de tous les jeûnes, intermittents ou prolongés, pour retrouver la santé, la ligne, le bien-être. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous.
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LE JEÛNE :
LA MÉTHODE THÉRAPEUTIQUE POUR RETROUVER LA SANTÉ.
"Ce livre dépoussière la vision du jeûne en le plaçant sur le terrain médical."
— Thierry de Lestrade, réalisateur du documentaire "Le Jeûne" (Arte)
Pratiqué depuis la nuit des temps, le jeûne est l'outil le plus puissant pour réguler la glycémie, abaisser le cholestérol et ralentir le vieillissement. Le Dr Jason Fung, expert mondial, l'a prescrit à des milliers de patients pour inverser le diabète et le surpoids.
Oubliez les idées reçues : jeûner n'est ni dangereux ni synonyme de fatigue. C'est une pratique souple et naturelle qui permet à votre corps de puiser dans ses réserves tout en décuplant votre concentration et votre bien-être.
Votre guide de mise en pratique :
• Protocoles : 4 programmes précis (intermittent, étendu, prolongé) selon vos objectifs.
• Trucs & Astuces : Que boire, comment gérer la faim et comment rompre le jeûne sereinement.
• Nutrition : 20 recettes saines pour accompagner vos périodes d'alimentation.
• Preuves : Des témoignages et des données cliniques pour une pratique sans crainte.
Adaptez le jeûne à votre vie pour accéder à un niveau supérieur d'énergie.
Format (EPUB), ISBN (978-2-36549-282-9)
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