La vie en mode céto

La vie en mode céto

Régime cétogène
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

Avec La vie en mode céto, vous allez devenir un champion de la combustion des graisses... et vous le resterez toute votre vie !

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Description

Ce livre est le guide idéal pour perdre du poids et améliorer votre santé. Si vous êtes sportif d’endurance ou de force, vos performances physiques et votre récupération vont augmenter nettement. Comment ? En adoptant le mode de vie cétogène mis au point et expérimenté par Mark Sisson.

Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les maladies métaboliques…

En optant pour la vie en mode « céto » de Mark Sisson, vous vous libérez des effets désastreux de la dépendance aux glucides. Vous réinitialisez votre métabolisme et favorisez sa flexibilité : votre corps apprend à brûler des graisses au lieu du sucre pour produire de l’énergie en continu, 24h/24, même si vous sautez un repas.

Contrairement aux autres programmes « cétogènes » restrictifs, ce livre présente une approche globale, scientifiquement validée, associant alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil. Articulé en deux étapes, ce programme est souple, adaptable à vos besoins et vos envies. Vous pouvez manger sans vous restreindre des aliments savoureux et riches en nutriments. Vous pourrez même faire des écarts occasionnellement.

La vie en mode céto sera votre coach, avec des conseils étape par étape, des plans de repas quotidiens et plus de 100 délicieuses recettes céto.

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A propos de l'auteur

Biologiste, ancien champion de marathon, Mark Sisson anime l'un des blogs santé les plus lus aux États-Unis,Marksdailyapple.comLe Modèle Paléo est un best-seller international traduit dans une dizaine de langues.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-36549-340-6
Livre broché
Parution04 avril 2019
Broché392 pages
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-339-0
Format19 x 23 cm
Format19 x 23 cm
EditeurThierry souccar Editions
ISBN978-2-36549-339-0
LangueFrançais
Broché392 pages
Parution de l'ouvrage04 avril 2019
ISBN (Broché)978-2-36549-339-0
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5/5

Bon livre, très complet, vous aurez toutes les infos pour démarrer et continuer.

Cyril K. publié le 30/11/2023 suite à une commande du 06/11/2023

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5/5

Intéressant et très pédagogique.

Philippe Ou Jany L. publié le 23/11/2023 suite à une commande du 04/11/2023

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