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Description
1500 aliments à la loupe pour rester mince et en bonne santé
L'Organisation mondiale de la santé conseille de réduire les sucres cachés. Ce petit guide va vous y aider. Il passe en revue des centaines d'aliments courants et vous dit combien de glucides ils renferment. Bien choisir devient facile !
Le Compteur de glucides, c'est l'outil indispensable pour perdre du poids, équilibrer un diabète, lutter au mieux contre le cancer ou freiner la maladie d'Alzheimer.
Vous trouverez la teneur en glucides pour 100 grammes et pour la portion usuelle. Vous saurez aussi combien de calories, graisses et protéines renferme chaque aliment et vous identifierez en un clin d'oeil les aliments à favoriser et ceux à éviter.
En plus, c'est un vrai cours de diététique qui vous explique :
- en quoi un régime riche en glucides pose problème et pourquoi les réduire apporte tant de bénéfices
- comment choisir un régime pauvre en glucides
- comment débusquer les sucres cachés
- comment décoder les étiquettes au supermarché
UN GUIDE INCONTOURNABLE SI VOUS VOULEZ SUIVRE
UN RÉGIME LOW-CARB, ATKINS, IG, OU CÉTOGÈNE.
Recommandé par LaNutrition.fr
A propos de l'auteur
Magali Walkowicz est diplômée en diététique et en philosophie. Actuellement diététicienne –nutritionniste en cabinet libéral dans la région sud de Toulouse (à Roquettes), elle est également journaliste pour divers magazines spécialisés. Elle intervient régulièrement en milieu hospitalier. Passionnée de cuisine, elle est aussi créatrice culinaire.
Retrouvez-la sur son blog "Ma it-list diététique".
Caractéristiques
Livre numérique
| Format | EPUB |
| ISBN | 978-2-36549-358-1 |
Livre broché
| Parution | 2 avril 2015 |
| Broché | 192 pages |
| Editeur | Thierry Souccar Editions |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-118-1 |
| Format | 11 x 18 cm |
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Avis clients
A consulter souvent
Ce petit livre permet de cibler les achats alimentaires . Il évite d'avoir à faire de savants calculs. Mais lire les étiquettes reste indispensable ( j'ai confondu "bio" et "sans sucre ajoutés" lors d'un achat.)!
- 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
le compteur de glucides
Bien… mais sans plus
- 0 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
compteur de glucides
très interressant et necessaire si on suit
un régime cétogène
LE COMPTEUR DE GLUCIDES
Très pratique pour calculer le sucre dans chaque aliment
- 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Le compteur de glucides
Bien utile au bout de 2 jours
Résultats déjà positifs
- 2 personne(s) sur 2 ont trouvé ce commentaire utile.
Livre utile
Ce livre recense vraiment beaucoup de produits.
Je regrette que l'auteur n'ait pas mis la teneur en fibres également