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Santé Longévité & Art de Vivre
Recommandé par l'OMS, le régime méditerranéen réduit drastiquement les risques de maladies chroniques. Mais attention : cuisiner à l'huile d'olive ne suffit pas ! Il s'agit d'un modèle biologique complet qui transforme votre santé en profondeur.
La gastro-entérologue Martine Cotinat vous conduit pas-à-pas vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice. En 4 semaines seulement, sans vous ruiner ni passer des heures en cuisine, votre santé prendra la bonne direction.
Ce que vous allez apprendre :
• Sourcing : Trouver les meilleurs aliments et réseaux d'approvisionnement.
• Organisation : Ranger vos placards et cuisiner avec efficacité.
• Équilibre : Composer des repas sains pour toute la semaine.
• Cuisine : 25 recettes simples et gourmandes pour démarrer.
🎁 INCLUS : Un test exclusif pour mesurer la proximité de votre alimentation avec le modèle méditerranéen.
Parution (29 mai 2024), Broché (128 pages), Editeur (Thierry Souccar Editions), Langue (Français), ISBN (978-2-36549-816-6), Format (17 x 23 cm)
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