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Je soigne presque tout avec le régime méditerranéen - Les piliers de la santé - Ebook (Format EPUB)
La méthode fiable pour une hygiène de vie optimale et une immunité augmentée
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Santé Longévité & Art de Vivre
VIVRE 20 % PLUS LONGTEMPS :
L'ART MILLÉNAIRE MÉDITERRANÉEN.
Recommandé par l'OMS, le régime méditerranéen réduit drastiquement les risques de maladies chroniques. Mais attention : cuisiner à l'huile d'olive ne suffit pas ! Il s'agit d'un modèle biologique complet qui transforme votre santé en profondeur.
La gastro-entérologue Martine Cotinat vous conduit pas-à-pas vers une maîtrise totale de cette alimentation protectrice. En 4 semaines seulement, sans vous ruiner ni passer des heures en cuisine, votre santé prendra la bonne direction.
Ce que vous allez apprendre :
• Sourcing : Trouver les meilleurs aliments et réseaux d'approvisionnement.
• Organisation : Ranger vos placards et cuisiner avec efficacité.
• Équilibre : Composer des repas sains pour toute la semaine.
• Cuisine : 25 recettes simples et gourmandes pour démarrer.
🎁 INCLUS : Un test exclusif pour mesurer la proximité de votre alimentation avec le modèle méditerranéen.
Format (EPUB), ISBN (978-2-36549-817-3)
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