Préférences sur les cookies
Le régime super IG
Côté balance ça décolle sec !
« C'est la dernière ligne droite pour s'occuper des cadeaux mais aussi pour se délester de quelques rondeurs en trop A l'horizon du foie gras des chocolats et des tenues de gala notir programme établi avec Angélique Houlbert, diététicienne nutritionniste promet de faire perdre 5 kg en dix jours sans s'affamer ni ruiner sa santé.
Le secret de ce régime ultra efficace? Une approche rigoureuse et optimisée du fameux index glycémique (IG) cet indice qui mesure la vitesse d assimilation des sucres dans l'organisme.
L'objectif du Super IG : puiser un maximum dons ses réserves !
La surconsommation actuelle d aliments a index glycémique est la cause principale des problèmes de poids explique notre experte minceur. D'une part ils favorisent une hypersécrétion d'insuline l'hormone du stockage l'énergie qu ils apportent atterrit illico sur les hanches et le ventre sous forme de réserves adipeuses donc on grossit. D'autre part ils fournissent en permanence a l'organisme les glucides dont les muscles et le cerveau ont besoin pour fonctionner du coup il n'est pas contraint d'aller puiser dans ses stocks de graisse.
Résultat on garde ses rondeurs > L'idée de ce programme est donc de miser sur les aliments a index glycémique bas et très bas et de contrôler les apports en glucides afin de déstocker a vitesse grand V . Pour autant on ne sacrifie pas l'équilibre puisqu'on continue a consommer de la viande du pois son des oeufs des légumes des laitages et des matières grasses.
Maigrir vite oui mais pas a n importe quel prix ! »
Femme Actuelle - Article du 23.11.2015
Les produits que nous recommandons
Fatigue persistante ou baisse de motivation ? Découvrez la piste souvent oubliée d’un déficit en vitamines B9 et B12, et comment l’homocysteine révèle l’état réel de votre énergie cellulaire.
Malgré son abondance, le potassium fait défaut chez 77 % des Français. Découvrez le classement des aliments les plus riches et nos conseils pour rétablir ce pilier de la tension artérielle.
Avec plus de 70 % des adultes concernés par un manque de vitamine D, découvrez les meilleures sources de l'assiette et les recommandations pour optimiser vos apports en hiver.
Entre intoxications réelles et fausses croyances, découvrez ce que la glycobiologie dit de l'impact des lectines sur l'intestin et comment les neutraliser simplement en cuisine.
Sommeil, activité physique, oméga-3, gestion du stress… Découvrez les stratégies les mieux documentées pour soutenir la mémoire et les fonctions cognitives.
Calculs rénaux, microbiote, calcium, cuisson : découvrez ce que dit réellement la science sur les oxalates alimentaires et les aliments qui en contiennent.
Pourquoi le choix du sel minéral est-il un déterminant majeur de l’assimilation, mais pas que !
Champignons de la mycothérapie : comment identifier des sources de haute qualité ? Découvrez nos critères experts pour choisir des extraits bio et tracés.
Température, cuisson, matières grasses : découvrez comment la préparation des aliments influence leur qualité nutritionnelle et apprenez à adopter les bons réflexes en cuisine.
Petit déjeuner sucré, céréales, jus de fruits… et si le problème venait de sa composition ? Décryptage et repères pour mieux démarrer la journée.
