Ils ont le potentiel de transformer votre vie de manière significative. Ne pas les inclure dans votre alimentation revient à fermer la porte à l'une des meilleures armes naturelles de votre organisme.

Certains traits de votre mode de vie ou de votre santé peuvent engendrer une inflammation chronique, qui à son tour provoque le vieillissement précoce du système immunitaire et vous rend vulnérable. Découvrez les principales causes du vieillissement immunitaire, ainsi que des conseils basés sur les dernières études scientifiques disponibles pour prévenir l’inflammation chronique.

Toutes les études récentes montrent qu’un microbiote digestif équilibré maintient ou restaure la santé globale. Hygiène de vie, alimentation, produits à éviter… découvrez comment soutenir votre système immunitaire, en prenant soin de votre flore intestinale.

Vous ressentez de la fatigue, du stress, des douleurs musculaires ou encore des nausées ? Il se pourrait que comme 74% de la population adulte, vous souffriez d’une carence en magnésium. Mais attention à ne pas prendre le premier complément alimentaire venu : certains sont inefficaces, voire problématiques. Voici notre guide pour bénéficier d’une supplémentation optimale en magnésium.

Stress Mag+ contre le stress, ou Énergie Mag+ pour plus d’énergie : choisissez le complément de magnésium hautement biodisponible et synergétique qui va changer votre quotidien.

Explorez les dernières recherches sur le rôle potentiel de la vitamine B1 (thiamine) dans la prévention et la gestion de maladies chroniques telles que le diabète, l'insuffisance cardiaque et la maladie d'Alzheimer. Cet article passe en revue les études récentes et met en lumière les bienfaits possibles de la thiamine pour améliorer la santé et le bien-être.

Découvrez comment évaluer votre statut en vitamine B1, les groupes à risque de carence, et les signes avant-coureurs d'un déficit. Cet article explore en profondeur les recommandations d'apports en thiamine, les impacts potentiels d'une carence, et les effets des excès. Apprenez également comment certains médicaments peuvent influencer les niveaux de vitamine B1 dans votre corps.

À quoi sert la thiamine ? Découvrez son rôle essentiel dans le métabolisme énergétique et le système nerveux, ainsi que les principales sources alimentaires et formes de compléments disponibles. Cet article vous offre une vue d'ensemble complète sur la définition, les bienfaits et les sources de cette vitamine cruciale.

La vitamine B6, essentielle pour les réactions enzymatiques et le métabolisme des protéines, joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement de l’organisme. Découvrez comment évaluer vos niveaux de vitamine B6 et ajuster vos apports pour éviter les déficits.

Découverte dans les années 1930, la vitamine B6 joue un rôle crucial dans le métabolisme des protéines et la production de neurotransmetteurs. Sa présence dans les aliments comme les céréales, fruits et légumes est vitale, mais sa biodisponibilité est limitée.