Le stress peut être un allié puissant pour réaliser vos ambitions, mais se transforme en adversaire redoutable s'il envahit excessivement votre quotidien. Grâce à ce test, évaluez votre degré de stress et découvrez comment il influence votre vie de tous les jours.

En limitant les apports en glucides, notre organisme bascule en cétose et change de carburant pour continuer à produire de l’énergie : la graisse devient la source principale, d’où les effets sur le poids et la silhouette. Si l’alimentation cétogène est efficace sur la perte de poids elle a aussi largement prouvé son efficacité dans le traitement de certaines pathologies. Découvrez tous les secrets de ce régime ultra-efficace.

Peu connue du grand public, la choline est pourtant un pivot central de notre santé. Les bienfaits de cet alcool aminé sont tellement nombreux que son impact sur l'organisme est considérable, selon autorités sanitaires.

Quels sont les meilleurs psychostimulants sains, légaux et surtout efficaces pour surmonter les plus grandes épreuves cérébrales et optimiser ses capacités cognitives ?

Apprendre à naviguer dans le dédale des supermarchés est un défi crucial pour la santé. L'enjeu : démasquer les aliments ultra-transformés, comprendre leurs dangers et adopter des stratégies pour privilégier une alimentation saine.

Découvrez cinq méthodes qui ont fait leurs preuves et adoptez-les sans tarder pour des résultats concrets !

Quel carburant nutritionnel pour optimiser sa mémoire ? La science vous répond. 

Ce minéral joue en effet un rôle crucial dans la transmission de l'influx nerveux, la contraction musculaire et la fonction cardiaque.

Puis-je consommer un produit après sa date limite ? Si oui, lesquels ? Qu'en est-il des compléments alimentaires ? 

Qu'est-ce que l'acide alpha-lipoïque ? Quelles sont ses propriétés ? Comment l'utiliser ? Quelles précautions prendre ?