COHÉRENCE CARDIAQUE 365 - Ebook (Format EPUB)

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Nouvelle édition de la méthode de respiration antistress la plus simple du monde.

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Auteurs

David O’Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s’intéresse au surpoids depuis 25 ans. Il s’est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu’à ce qu’il découvre la cohérence cardiaque et l’utilise comme thérapie à part entière. Aujourd’hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.

Retrouvez-le sur www.coherencecardiaque.org.

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Description complète

Bien-être & Gestion du Stress

COHÉRENCE CARDIAQUE :
LA MÉTHODE 3.6.5 POUR VOTRE ÉQUILIBRE.

3 fois par jour | 6 respirations / min | 5 minutes

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique puissante, reconnue par la science et plébiscitée par le corps médical. Gratuite et accessible, elle repose sur une respiration rythmée capable de transformer votre physiologie en quelques minutes.

Ce guide essentiel vous apprend à l’incorporer naturellement dans votre emploi du temps pour qu’elle devienne votre meilleure alliée santé au quotidien.

Les bienfaits immédiats et durables :

• Mental : Gestion du stress, de l’anxiété et mise à distance des émotions négatives.

• Physique : Meilleur sommeil et diminution sensible du risque cardiovasculaire.

• Poids : Contrôle des fringales et perte des kilos liés aux émotions.

• Performance : Amélioration de l’apprentissage et aide à la prise de décision.

Adoptez le geste santé le plus simple et le plus efficace au monde.

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Caractéristiques

Format (EPUB), ISBN (978-2-36549-384-0)