Le grand cahier des TCC pour manger en paix

Le grand cahier des TCC pour manger en paix

Bien manger
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

Surmontez surpoids, boulimie, hyperphagies, compulsions avec les thérapies cognitives et comportementales, et la pleine conscience.

Plus de détails

Produit disponible

Livraison à 0.01 € dès 60 €

Paiement sécurisé

Retour sous 14 jours (sauf livres dématérialisés)

Description

>> Lire un extrait

Le livre du Dr Colin est la référence pour réguler son comportement alimentaires par les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Il a déjà réconcilié plusieurs milliers de personnes avec leur assiette et leur silhouette. Il les a rendues plus minces, plus heureuses, plus sereines, plus confiantes.

Si vous souffrez d’être en surpoids, si vous éprouvez le besoin compulsif de manger, si vous avez le sentiment de n’être jamais rassasiée, si vous vous sentez stressée et coupable après avoir mangé, ce livre va vous aider.

Basé sur les TCC et la pleine conscience, il permet en quelques semaines par une autothérapie extrêmement efficace, de surmonter surpoids, boulimie, hyperphagies, compulsions. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, jetez votre balance et démarrez ce parcours d’exercices fondés sur les recherches scientifiques les plus récentes et la grande expérience de l’auteur.

UN PRINCIPE SIMPLE : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux de la frustration et de la culpabilité.

UN PROGRAMME PAS À PAS avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme pour apprendre à mieux se connaître, apaiser sa relation avec la nourriture et modifier son comportement alimentaire.

DES OUTILS pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès et renforcer ses acquis.

En l’espace de quelques semaines, vous allez renouer avec une alimentation intuitive, manger plus sereinement, avec plus de plaisir et trouver votre poids d’équilibre naturellement, sans faire de régime

Extrait - Le grand livre des TCC pour manger en paix

A propos de l'auteur

Dr Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires, membre de l’ALRTCC (Association Languedoc-Roussillon de thérapies comportementales et cognitives). Il est co-auteur du programme de pleine conscience Mind-Eat et co-fondateur de MIND-EAT France. Il réside à Montpellier.

Caractéristiques

Livre broché
Parution30 mars 2023
Broché288 pages en couleurs
EditeurThierry Souccar Editions
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-726-8
Format19 x 23 cm
Parution de l'ouvrage30/03/2023
3|5

1 avis client(s)

100% des clients recommandent ce produit.

0%
0%
100%
0%
0%
Voir l'attestation de confiance
  • Pour plus d'informations sur les caractéristiques du contrôle des avis et la possibilité de contacter l'auteur de l'avis, merci de consulter nos Charte de transparence.
  • Aucune contrepartie n'a été fournie en échange des avis
  • Les avis sont publiés et conservés pendant une durée de cinq ans
  • Les avis ne sont pas modifiables : si un client souhaite modifier son avis, il doit contacter Avis Verifiés afin de supprimer l'avis existant, et en publier un nouveau
  • Les motifs de suppression des avis sont disponibles ici.
Tous les avis
3/5

trop de pages vierges à remplir donc moins d'informations utiles dans le livre

Client anonyme publié le 25/04/2023 suite à une commande du 03/04/2023

Cet avis vous a-t-il été utile ? Oui 3 Non 1

Derniers produits consultés