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Nouvelle édition de la méthode de respiration antistress la plus simple du monde.
Description
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bienfaits.
365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Les bénéfices de la cohérence cardiaque :
- Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences
- Meilleur sommeil
- Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
- Mise à distance des émotions négatives
- Diminution du risque cardiovasculaire
- Amélioration de l’apprentissage
- Aide à la prise de décision
3.6.5 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
A propos de l'auteur
David O’Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s’intéresse au surpoids depuis 25 ans. Il s’est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu’à ce qu’il découvre la cohérence cardiaque et l’utilise comme thérapie à part entière. Aujourd’hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.
Retrouvez-le sur www.coherencecardiaque.org.
Caractéristiques
Livre broché
| Parution | 14 novembre 2019 |
| Broché | 112 pages |
| Éditeur | Thierry Souccar Éditions |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-383-3 |
| Format | 13 x 19 cm |
| Format | 13 x 19 cm |
| Editeur | Thierry souccar Editions |
| ISBN | 978-2-36549-383-3 |
| Langue | Français |
| Broché | 112 pages |
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