Affamer le cancer

La science de l'endurance

Sport
Thierry Souccar Editions Thierry Souccar Editions

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Description

« Si vous cherchez des réponses claires et documentées scientifiquement aux questions que vous vous posez sur votre pratique des sports d’endurance, lisez ce livre ! » – Simon Chrétien, Jogging International
 
Ce livre intègre, synthétise et adapte toutes les dernières découvertes en science de l’endurance et les traduit en conseils pratiques pour les marathoniens, les triathlètes, les traileurs, les cyclistes. Grâce à lui, vous allez bénéficier dès aujourd’hui des dernières avancées scientifiques qui vous permettront d’optimiser votre entraînement, de progresser sans vous blesser, d’améliorer vos performances et de prendre encore plus de plaisir dans votre sport. Inutile d’être scientifique pour le lire, ces informations, les auteurs vous les restituent dans un langage simple et clair. Des informations originales et innovantes qui bousculent bon nombre de certitudes. Revigorant et passionnant !
 
Vous découvrirez entre autres :
  • Comment programmer votre entraînement
  • Quelles séances d’entraînement sont efficaces et celles que vous pouvez abandonner
  • 3 contrevérités sur les crampes
  • Quels exercices de muscu améliorent vos performances de 3 % si vous êtes coureur, 6 % si vous êtes cycliste
  • Quels sont les effets de la bière en récupération
  • Quels probiotiques prendre en cure pour améliorer vos chrono
EN BONUS Les secrets d’entraînement des champions de l’endurance Maryline Nakache, Marjolaine Pierré, Clément Mignon, Fredéric Belaubre, Charlotte Morel, Éric Leblacher, Arthur Horseau, Ugo Ferrari, Émily Cambier, Ilyass Zouhry, Sébastien Balondrade, Olivier Maria…

A propos de l'auteur

Fabrice Kuhn est médecin du sport, rédacteur pour Jogging International, auteur et conférencier.
Il est aussi trailer, triathlète, finisher des championnats du monde Ironman à Hawaii.
Il enseigne le Paléofit au DU expertise en course à pied de l’université de Poitiers.
Il a été le médecin de l’équipe de France d’haltérophilie pendant plusieurs années.

Caractéristiques

Livre numérique
FormatEPUB
ISBN978-2-36549-782-4
Livre broché
Parution12 décembre 2023
Broché318 pages
EditeurThierry Souccar Editions
CollectionGuides pratiques
LangueFrançais
ISBN978-2-36549-78-17
Format17 x 23 cm
Format16.8 x 23.5 cm
EditeurThierry souccar Editions
ISBN978-2-36549-781-7
Broché318 pages

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