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L’écosystème de votre intestin est vital. N’attendez pas pour en prendre soin. Découvrez les aliments et les suppléments qui nourrissent le microbiote et vous soignent de l’intérieur.
Description
Parce que la santé commence dans l’intestin, le Dr Daniel Sincholle, pharmacologue, a traduit les toutes dernières recherches sur le microbiote en une foule de conseils pratiques pour stimuler la santé globale et durable.
Le microbiote – nom générique des milliards de bactéries qui peuplent notre tube digestif – est le sujet santé le plus important du moment. Le Dr Sincholle explique comment le régime occidental standard, l’excès d’antibiotiques, notre mode de vie hyperaseptisé, mais aussi le stress chronique épuisent nos bonnes bactéries, celles qui nous gardent en bonne santé – et encouragent la prolifération des bactéries pathogènes, celles qui nous affaiblissent.
Il détaille les changements simples à apporter à votre mode de vie et votre alimentation pour restaurer ou préserver votre microbiote et votre santé.
Vous découvrirez :
- les 7 signes qui montrent que votre microbiote va mal ;
- le programme alimentaire à suivre pour l’entretenir et le renforcer ;
- comment choisir un bon supplément de prébiotiques et de probiotiques ;
- quels prébiotiques et probiotiques prendre et quelles mesures diététiques mettre en place dans 20 troubles et pathologies courants (avec les souches, doses, durée optimale de la prise).
A propos de l'auteur
Docteur en pharmacie et pharmacologue, Daniel Sincholle s'intéresse aussi de près à la nutrition.
Caractéristiques
Livre numérique
| Format | EPUB |
| ISBN | 978-2-36549-274-4 |
Livre broché
| Parution | 15 mars 2018 |
| Broché | 176 pages |
| Editeur | Thierry Souccar Editions |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-273-7 |
| Format | 11 x 18 cm |
| Format | 11 X 18 cm |
| Editeur | Thierry souccar Editions |
| Langue | Français |
Excellent !
C'est LE livre sur les probiotiques, concret d'une lecture facile. On connait mieux les souches dont on a besoin en fonction de ce qu'on veut soigner. Comment ce livre m'a t il aidé ? A faire le tris des marques de probiotiques en regardant les souches proposées et si ces souches étaient pertinentes pour moi (au delà du discours marketing). Une aide précieuse, agréable à lire, et en 1h c'est lu!