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Fatigue, stress, sommeil, diabète, hypertension… Quel supplément choisir, à quelle dose et à quelle fréquence.
Description
Stress, fatigue, insomnie, hypertension… ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c’est le cas pour 7 personnes sur 10.
Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.
Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux… dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.
Vous saurez notamment :
- Quel magnésium choisir
- Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé
- Avec quels autres suppléments l’associer
Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.
EN BONUS :
- Un test pour savoir si on manque de magnésium
- Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium
- Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d’un excès de magnésium ? Etc.
A propos de l'auteur
Anne-Laure Denans est docteur en pharmacie et diplômée en nutrition.
Retrouvez son actualité sur https://annelaure-denans.fr/
Caractéristiques
Livre numérique
| Format | EPUB |
| ISBN | 978-2-36549-293-5 |
Livre broché
| Parution | 31 mai 2018 |
| Broché | 192 pages |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-292-8 |
| Format | 11 x 18 cm |
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Avis clients
Informez-vous
Très facile à lire, va a l'essentiel, pas de jargon inaccessible. Efficace et surtout de très bon conseils à trouver pour sa santé
- 1 personne(s) sur 1 ont trouvé ce commentaire utile.
Soignez vous avec le magnésium
Trés bien, concis mais tout de même assez technique, génial comme livre de poche
- 4 personne(s) sur 4 ont trouvé ce commentaire utile.
Sujet bien documenté!
Je connais le magnésium depuis très longtemps... Et une cure m'a souvent sauvé la mise dans les moments difficiles de la vie! C'est la base. Cependant, il y a tant de chose que je découvre grâce à ce bouquin: il est parfait!