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120 recettes santé ultra-simples, avec des ingrédients faciles à trouver pour manger méditerranéen tous les jours.
Description
Le Dr Guy Avril a recueilli 120 recettes auprès de «vrais» Crétois lors d’un séjour prolongé en Grèce. Des recettes traditionnelles qui respectent les grands principes du fameux régime méditerranéen dont les bénéfices pour la santé ne cessent d’être confirmés par la science.
Que vous habitiez Roubaix, Lausanne ou Montréal, voici de quoi vous régaler au quotidien, rester mince, bien vieillir et protéger toute la famille contre les maladies cardio-vasculaires, le cancer, la maladie d’Alzheimer, le diabète.
Salade de chou rouge au gingembre, filets de rougets aux artichauts, tourte aux épinards et à la féta, côtelettes d’agneau au fenouil…. ces recettes vont enchanter votre quotidien. En plus, elles sont très simples à réaliser, même quand on n’a pas l’habitude de cuisiner, et nécessitent peu d’ingrédients, non seulement peu coûteux mais aussi très faciles à trouver.
Découvrez en plus :
- Une semaine de menus
- Le placard idéal pour se simplifier la vie
- Des astuces pour faire la part belle aux légumes
A propos de l'auteur
Le Dr Guy Avril est un grand adepte du régime méditerranéen. Il est diplômé en phytothérapie, naturopathie et médecine chinoise.
Caractéristiques
Livre numérique
| Format | EPUB |
| ISBN | 978-2-36549-280-5 |
Livre broché
| Parution | 23 novembre 2017 |
| Broché | 160 pages en couleurs |
| Editeur | Thierry Souccar Editions |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-266-9 |
| Format | 16.3 x 23 cm |
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Avis clients
je mange Medittanéen
riche documentation--à nous de l'expérimenter !
je mange mediterraneen
Livre très bien fait, un bon guide pour changer son alimentation
je mange mediterraneen
très bel ouvrage, bien fait, plein de bonnes recettes, un bon guide, et faciles à faire
je mange méditerranéen au quotidien
Belle présentation, photos qui donnent envie de réaliser ces recettes.
Pas encore lu, juste parcouru.