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La solution longévité - Ebook (Format EPUB)
Une explication scientifique fascinante des mécanismes du vieillissement et des moyens de le ralentir.
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LA SOLUTION LONGÉVITÉ :
RESTEZ JEUNE ET PLEIN DE VITALITÉ.
VIEILLIR NE SIGNIFIE PAS VIVRE AU RALENTI : DÉCOUVREZ LE PLAN SCIENTIFIQUE POUR RALENTIR LE TEMPS.
Les Drs James DiNicolantonio et Jason Fung, experts mondiaux de la santé métabolique, vous livrent les clés d'un plan d'action en cinq étapes pour ralentir le processus de vieillissement et diminuer l'inflammation globale.
Pas de pilules miracles ici, mais une approche rigoureuse basée sur les dernières recherches et l'observation des peuples à la longévité exceptionnelle. Apprenez à optimiser vos choix quotidiens pour une vie trépidante et en pleine forme.
Les piliers de votre vitalité :
• Intermittence : Maîtriser le jeûne et la restriction calorique efficace.
• Nutrition : L'importance cruciale d'optimiser vos apports en protéines.
• Plaisirs sains : Les bienfaits prouvés d'une consommation modérée de vin et de café.
• Vérité : Le démantèlement des mythes diététiques qui accélèrent le vieillissement.
Adoptez dès aujourd'hui le mode de vie des populations les plus saines de la planète.
Format (EPUB), ISBN (978-2-36549-407-6)
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