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PALEOFIT pour les sports d'endurance (Nouvelle édition)
S'inspirer des chasseurs-cueilleurs pour s'entraîner et progresser.
Nouvelle édition revue et augmentée
Paiement 100% sécurisé
Retour sous 14 jours (sauf produits dématérialisés)
Sciences du Sport & Endurance
PALÉOFIT :
DÉCUPLEZ VOS CAPACITÉS ATHLÉTIQUES.
"J’ai vu mes performances doubler alors que je stagnais depuis des mois."
— Delphine F., triathlète
Nous sommes façonnés pour l’endurance. Le Dr Fabrice Kuhn a analysé des centaines d’études scientifiques pour reconstituer les efforts pour lesquels l'évolution nous a conçus et les adapter au monde moderne.
La méthode Paléofit repose sur 10 règles simples alliant endurance douce, séances à haute intensité (HIT) et musculation au poids de corps. Une approche unique pour exploser vos chronos tout en réduisant le risque de blessure.
Optimisez votre potentiel génétique :
• Programmes : Des plans spécifiques pour marathon, trail et triathlon.
• Séances : 70 séances de musculation paléo et 20 séances HIT incluses.
• Innovation : Concepts avancés sur l'entraînement à glycogène bas et l'hydratation.
• Maîtrise : Apprenez à articuler parfaitement vos intensités d'effort.
Redonnez-vous une condition physique hors pair et faites exploser vos performances.
Parution (17 novembre 2022), Broché (352 pages en couleurs), Editeur (Thierry Souccar Editions), Langue (Français), ISBN (978-2-36549-595-0), Format (17 x 23 cm)
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