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Le secret des os solides - Ebook (Format EPUB)
Un programme complet pour lutter contre l'ostéoporose, l'ostéopénie et renforcer vos os à tout âge : Nutrition, médicaments et exercices.
Nous perdons entre 1 et 2 % de notre masse osseuse chaque année.
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Longévité & Santé Osseuse
PRÉSERVER VOTRE CAPITAL OSSEUX :
LE GUIDE NATUREL ET SCIENTIFIQUE.
Après 40 ans, nous perdons chaque année 1 à 2 % de notre masse osseuse. Pourtant, il est possible de ralentir, voire d'inverser ce processus. Thierry Souccar, expert en nutrition, vous livre les clés pour renforcer votre squelette durablement.
En s'appuyant sur les dernières avancées mondiales, il propose des solutions concrètes : nutriments protecteurs, exercices ciblés et une analyse sans tabou des médicaments actuels.
À découvrir dans ce guide :
• Le minéral méconnu potentiellement plus utile que le calcium.
• Pourquoi l'ostéodensitométrie n'est pas toujours nécessaire.
• Les exercices posturaux qui renforcent l'os et préviennent les chutes.
• Une analyse claire sur les médicaments : bénéfices et limites.
Un accompagnement complet pour protéger vos os, réduire les risques de fractures et gagner en autonomie.
Note : Nouvelle édition revue et augmentée du best-seller "Le mythe de l'ostéoporose".
Format (EPUB), ISBN (9782365498593)
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