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Nutrition Sportive & Bodybuilding
PROTÉINES ET SAVEURS :
101 RECETTES POUR VOS MUSCLES.
Vous cherchez des recettes simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou sécher ? Champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont troque ses haltères contre un tablier pour vous prouver que nutrition sportive ne rime pas avec ennui.
Ciao le poulet-riz-brocoli sans saveur. Découvrez des menus spécialement conçus pour la force, la masse et la santé, le tout réalisable en un tour de main pour ne pas perdre une minute d'entraînement.
L'allié de votre préparation physique :
• Transparence : Macros complètes (calories, prot', glucides, lipides).
• Efficacité : Des recettes testées et approuvées par un panel d'athlètes.
• Inclusivité : Adapté même aux sportifs intolérants au gluten.
• Nouveauté : Édition mise à jour avec une mise en garde sur les édulcorants.
Vite fait, bien fait : passez moins de temps en cuisine et plus de temps à soulever lourd.
Parution (29 juin 2023), Broché (192 pages), Editeur (Thierry Souccar Editions), Langue (Français), ISBN (978-2-36549-740-4), Format (17 x 23 cm)
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