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Découvrez comment relancer votre métabolisme, renforcer votre corps et prolonger votre vie grâce à ce guide accessible qui révèle l’importance cruciale des muscles pour la santé et la longévité.
Après des années de pratique, la Dre Gabrielle Lyon a remarqué un fait récurrent chez ses patients : leur problème principal n'était pas tant l'excès de graisse, mais plutôt une insuffisance de masse musculaire. Elle pose ainsi une question clé : « Et si nous arrêtions de nous focaliser sur la perte de graisse pour nous concentrer sur le développement musculaire ? » Ce changement de paradigme pourrait transformer notre vision de la santé.
Lorsqu'on pense aux muscles, on songe généralement à la force ou à l'esthétique mais en réalité, leur rôle va bien au-delà. Les muscles, en tant que principal organe endocrinien du corps, influencent directement notre santé et notre vieillissement. De nombreuses pathologies, telles que l’obésité et les maladies auto-immunes, sont en fait des symptômes d’une insuffisance musculaire.
Dans ce livre incontournable, Gabrielle Lyon propose une approche inédite, validée par la recherche, combinant nutrition et exercice physique. Vous apprendrez à optimiser votre masse musculaire, quel que soit votre âge ou votre état de santé, tout en prévenant des maladies comme Alzheimer, l’hypertension ou encore le diabète. En suivant ce programme, vous serez musclé et en bonne santé pour la vie !
