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Les muscles - Votre plus grande force vitale
Un organe méconnu, votre rempart le plus puissant contre les désordres métaboliques et le vieillissement prématuré
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Métabolisme & Longévité
LES MUSCLES :
L'ORGANE CLÉ DE VOTRE SANTÉ.
Et si nous arrêtions de nous focaliser sur la perte de graisse pour nous concentrer sur le développement musculaire ? La Dre Gabrielle Lyon propose un changement de paradigme radical : le muscle n'est pas qu'une question d'esthétique, c'est votre principal organe endocrinien.
Une insuffisance de masse musculaire est souvent la cause profonde de l'obésité, du diabète et du déclin cognitif. En renforçant votre corps, vous ne gagnez pas seulement en force, vous protégez votre cerveau et prolongez votre vie.
Une approche inédite et validée :
• Nutrition : Les protocoles protéiques pour optimiser le métabolisme.
• Exercice : Comment bâtir une masse musculaire protectrice à tout âge.
• Prévention : L'impact direct sur Alzheimer et l'hypertension.
• Vitalité : Un programme complet pour être musclé et sain pour la vie.
Découvrez comment transformer votre force physique en votre plus grande alliée contre le vieillissement.
Parution (11 février 2025), Broché (350 pages), Format (16.8 x 23.5 cm), Editeur (Thierry Souccar Editions), Langue (Français), ISBN (9782365498548)
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