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Hyper santé
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Biohacking & Performance
LA SCIENCE DE L'EFFORT MINIMUM
POUR UN MAXIMUM DE RÉSULTATS.
Vous en avez assez des programmes santé intenables ? Dave Asprey, pionnier mondial du biohacking, propose une approche radicale : faire moins, mais mieux, pour transformer votre biologie.
Son secret ? Utiliser notre « paresse biologique » comme un levier. En comprenant les mécanismes d'économie d'énergie de votre corps, vous pouvez détourner ses réflexes pour optimiser votre métabolisme, votre cerveau et votre longévité.
Optimisez vos fonctions vitales :
• Remplacer 1h de cardio par 10 min d'effort intelligent.
• Stimuler votre concentration via les neurosciences.
• Activer l'énergie par le froid et la lumière rouge.
• Booster vos hormones et votre vitalité sexuelle.
"Vivre au sommet de ses capacités physiques et mentales, sans sacrifier son temps ni son énergie."
Parution (04 décembre 2025), Broché (288 pages en couleurs), Editeur (Thierry Souccar Editions), Langue (Français), Format (16.5 x 16.5 cm), ISBN (9782365499545)
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