Découvrez les 5 meilleures sources de protéines végétales ainsi que des idées simples pour les intégrer à des repas équilibrés et savoureux.

Pour nous lever de notre chaise, touiller un plat en sauce ou encore attraper un ballon au vol, nos articulations sont sans cesse sollicitées au quotidien. Avec les habitudes et l’âge qui avance, ces rouages ne fonctionnent plus avec autant de souplesse et peuvent se révéler incommodants voire douloureux. Que faire pour les préserver et soulager la douleur qu’elles peuvent générer ? 

Le sommeil en chiffres. 

Panique à la vue d’une araignée, peur de prendre l’avion, timidité maladive ? Et si plutôt que de chercher l’origine d’une phobie, ou la cause d’une angoisse, on faisait du « nettoyage » au niveau de nos réactions anormales ? Zoom sur la solution NERTI, une méthode pour se libérer, enfin, de ses peurs.

20% de la population a peur en avion. Certains parviennent à surmonter leur anxiété en acceptant quand même de monter à bord, mais d’autres ne peuvent s’y résoudre, malgré la promesse d’une destination lointaine. Il existe heureusement des solutions pour vaincre cette phobie.

Passer au végétalisme ce n’est pas si compliqué, du moins pour le salé mais en ce qui concerne le sucré, c’est autre chose.