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Plus de 65 recettes super simples qui font du bien !
Description
VOICI 65 DÉLICIEUSES RECETTES À IG BAS, des recettes qui respectent votre glycémie, votre ligne et votre santé. Mais qui dit « alimentation saine » ne signifie pas forcément réserver trois heures de son temps à la cuisine !
Chirurgien, maman, crossfiteuse, Vanessa Kadoch sait mieux que quiconque concocter des recettes saines et gourmandes pour les personnes pressées. Exit salades toutes prêtes et légumes vapeur tristes ! Vanessa vous promet des plats faciles et rapides à réaliser, joyeux et goûteux.
Croquettes de chou-fleur, gaufres à la courgette et au parmesan, houmous de haricots blancs, risotto petit épeautre et asperges, clafoutis poireaux saumon, muffins aux amandes… Vous allez manger équilibré et vous régaler, sans provoquer de pics de glycémie. Votre balance vous dira merci.
La cuisine IG bas du quotidien va devenir un jeu d’enfant pour vous !
En prime :
un rappel des principes et règles de l’alimentation IG bas, l’IG de tous les aliments courants, des conseils pour s’organiser en cuisine, les ingrédients indispensables, des listes de courses, des collations saines pour le sport…
A propos de l'auteur
VANESSA KADOCH est chirurgien esthétique et maman d’un petit garçon. Passionnée de cuisine santé gourmande, elle a à coeur de sensibiliser ses patients à la nécessité de mieux manger pour contrôler leur poids, sans avoir à tomber dans le piège des régimes restrictifs. Cette passion, elle la partage aussi sur Instagram (@vanessa_igbas).
Caractéristiques
Livre numérique
| Format | EPUB |
| ISBN | 978-2-36549-708-4 |
Livre broché
| Parution | 19 janvier 2023 |
| Broché | 144 pages en couleurs |
| Editeur | Thierry Souccar Editions |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-707-7 |
| Format | 17 x 23 cm |
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