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Mieux vaut prévenir... - Ebook (Format EPUB)
Les bons conseils d'un médecin de famille pour échapper aux maladies
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Médecine Préventive & Nutrition Santé
MIEUX VAUT PRÉVENIR :
ACTIONNEZ LES LEVIERS DE LA SANTÉ.
ET SI LE RÔLE DU MÉDECIN ÉTAIT D'ABORD DE VOUS GARDER EN BONNE SANTÉ ?
L’alimentation et le mouvement sont les deux leviers les plus puissants pour s’assurer une longue vie. Mais comment les actionner concrètement ? Oubliez le jargon médical, le Dr Goncalves, alias Dr Food, vous guide pas à pas.
Impossible de tout changer du jour au lendemain. La première étape consiste à comprendre ce que l’on mange. Ce guide vous donne toutes les clés pour décrypter votre assiette et réintroduire le mouvement dans votre quotidien, simplement et durablement.
Vous découvrirez notamment :
• La Clé : Pourquoi "manger mieux" est bien plus important que "manger moins".
• Le Vrai : Beurre et crème sont autorisés, mais jamais en version allégée !
• L'Ennemi : Les aliments ultra-transformés sont à éviter à tout prix.
• Le Choix : Quels sont les pains qui ne font pas grossir.
"Vous pensez manger sainement ? Lisez absolument ce guide. Vous allez tomber de haut."
— Dr Anthony Fardet, chercheur INRAE
"Un livre très complet... pour faire des choix plus éclairés et mettre en place une alimentation santé."
— Sylvia Vaisman, Le Parisien
Un programme pas à pas pour reprendre le contrôle de votre santé grâce à une alimentation vraie.
Format (EPUB), ISBN (978-2-36549-714-5)
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