Acide lipoïque et acétyl-carnitine : un duo énergisant qui peut ralentir le vieillissement cellulaire

Ces deux substances naturelles améliorent expérimentalement les fonctions cellulaires et le niveau d’énergie tout en luttant contre le vieillissement et le déclin cognitif.

Avec l'âge, nos cellules subissent de plus en plus de dommages oxydatifs, notamment au niveau des mitochondries, ces petites unités qui fabriquent l’énergie (ATP) essentielle à notre survie. Ces dommages affectent d'abord l'ADN des mitochondries, puis l'ADN du noyau cellulaire, accélérant ainsi le vieillissement et favorisant des maladies comme le cancer ou les troubles cérébraux. « La dégradation des mitochondries semble être un facteur clé du vieillissement et des maladies dégénératives associées », explique le Pr Bruce Ames (université de Berkeley), dont l’équipe a mis en évidence ces phénomènes.

Mais deux substances naturelles pourraient stopper ce phénomène en améliorant le fonctionnement des mitochondries : l’ acétyl-carnitine et l’ acide alpha-lipoïque.

L'acétyl-L-carnitine : le carburant de vos mitochondries

L'acétyl-L-carnitine est une forme dérivée de la L-carnitine, qui transporte les acides gras vers les mitochondries, où ils sont convertis en énergie. La L-carnitine est synthétisée naturellement dans le foie, le cerveau et les reins. Cependant, avec l'âge, nos niveaux de L-carnitine diminuent, affectant la production d'énergie cellulaire.

Dans les années 1990, des chercheurs italiens ont montré que l’acétyl-L-carnitine améliore le fonctionnement des mitochondries, ce qui se traduit par un surplus d’énergie ressenti par l’organisme.

Les travaux du Pr Bruce Ames, qui ont suivi, ont montré que l'acétyl-L-carnitine améliore la transcription de l’ADN mitochondrial chez les rats âgés, probablement en augmentant la consommation d’oxygène et la synthèse d’ATP. En d’autres termes, elle aide les mitochondries à fonctionner plus efficacement, même chez les organismes vieillissants.

L’acide alpha-lipoïque : un antioxydant puissant et polyvalent

Mais Bruce Ames a observé que l’acétyl-L-carnitine seule, si elle améliore le fonctionnement des mitochondries, ne diminue pas leur production de radicaux libres. « J’ai cherché, dit-il, un antioxydant qui puisse les neutraliser. Un antioxydant qui devait lui aussi pénétrer dans les mitochondries. Cet antioxydant, c’est l’acide alpha-lipoïque. »

L'acide alpha-lipoïque est un antioxydant naturel présent dans toutes les cellules, où il joue un rôle clé dans plusieurs voies métaboliques. Il agit comme coenzyme pour de nombreuses enzymes mitochondriales et active des facteurs de transcription qui induisent la production d'enzymes antioxydantes. En vieillissant, nos niveaux d'acide alpha-lipoïque diminuent.

Le Pr Ames a conduit plusieurs études expérimentales montrant que l'association acide alpha-lipoïque + acétyl-L-carnitine améliore mémoire, énergie, fonction mitochondriale, et réduit les dommages oxydatifs chez des rats âgés.

Des résultats impressionnants

Dans le détail, les chercheurs ont administré ces deux compléments à des rats âgés pendant un mois seulement. Les résultats :

• Augmentation significative de l'activité physique
• Amélioration de la mémoire spatiale et temporelle
• Réduction des dommages oxydatifs dans l'hippocampe
• Meilleure fonction mitochondriale
• Restauration de l'activité enzymatique presque au niveau des jeunes rats

Le Dr Tory M. Hagen, aujourd’hui professeur à l’Institut Linus Pauling, souligne : « Nous avons observé une inversion de la perte de mémoire et une vitalité retrouvée. »

Pourquoi ces suppléments sont-ils si prometteurs ?

L'acétyl-carnitine et l'acide alpha-lipoïque imitent la restriction calorique, un modèle particulièrement étudié pour ses effets anti-âge.

• Réduction des dommages oxydatifs
• Amélioration de la fonction mitochondriale
• Protection neuronale et amélioration cognitive
• Augmentation de l'énergie et de la vitalité

Les mitochondries : la clé du vieillissement

Les mitochondries sont considérées comme le « maillon faible du vieillissement ». Avec l’âge, elles perdent en efficacité et génèrent plus de radicaux libres, ce qui accélère le vieillissement.

L’association acétyl-L-carnitine + acide alpha-lipoïque améliore considérablement leur fonction. Les images au microscope montrent des mitochondries plus intactes chez les rats supplémentés.

Selon les chercheurs, appliqué à l’humain, cela pourrait permettre à une personne âgée de fonctionner « comme une personne d’âge moyen ».

Doses recommandées : 1000–1300 mg d’acétyl-L-carnitine + 400 mg d’acide alpha-lipoïque.

Comment intégrer ces suppléments dans votre routine ?

Si vous souhaitez intégrer ces deux suppléments :

1. Consultez un professionnel de santé.
2. Choisissez des suppléments de qualité (forme R-S pour l’acide alpha-lipoïque).
3. Commencez progressivement.

Le protocole Énergie et Longévité : une synergie optimisée

Pour maximiser les bénéfices, nous avons développé le Protocole Énergie et Longévité .

• Formulation synergique : énergie + protection mitochondriale
• Dosage optimal basé sur les travaux du Pr Bruce Ames
• Pureté et qualité garanties

Pour aller plus loin

Ames BN. Optimal micronutrients delay mitochondrial decay and age-associated diseases. Mech Ageing Dev. 2010.

Note : Ces informations sont données à titre éducatif et ne constituent pas un conseil médical.