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Tiens-toi bien ! - Ebook (Format EPUB)
Le guide du mouvement naturel qui soigne au quotidien
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Biomécanique & Santé Posturale
MIEUX BOUGER :
RÉINVENTEZ VOTRE POSTURE.
LE MOUVEMENT EST UN MÉDICAMENT, APPRENEZ À BIEN L'UTILISER !
Passer des heures devant l'ordinateur ou marcher la nuque penchée sur son smartphone... Nos choix posturaux déterminent notre vitalité. La biomécanicienne Katy Bowman vous apprend à décoder la position de votre corps dans chaque geste du quotidien.
Grâce à des exercices correctifs accessibles, restaurez la mobilité de vos articulations et réalignez votre corps pour éliminer les douleurs chroniques et retrouver une liberté de mouvement totale.
Transformez vos habitudes :
• Épaules & Nuque : Relâcher les tensions accumulées devant l'écran.
• Hanches & Genoux : Ajuster votre démarche pour protéger vos articulations.
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Format (EPUB), ISBN (978-2-36549-778-7)
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