Ebook Katy Bowman

Tiens-toi bien ! - Ebook (Format EPUB)

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Le guide du mouvement naturel qui soigne au quotidien

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Auteurs

Katy Bowman est biomécanicienne.
Elle enseigne le mouvement et donne des conférences sur la sédentarité et sur l’écologie du mouvement devant des publics universitaires et scientifiques.
Elle a fondé une école du mouvement, Nutritious Movement, basée dans l’État de Washington, où elle vit avec sa famille.

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Description complète

Biomécanique & Santé Posturale

MIEUX BOUGER :
RÉINVENTEZ VOTRE POSTURE.

LE MOUVEMENT EST UN MÉDICAMENT, APPRENEZ À BIEN L'UTILISER !

Passer des heures devant l'ordinateur ou marcher la nuque penchée sur son smartphone... Nos choix posturaux déterminent notre vitalité. La biomécanicienne Katy Bowman vous apprend à décoder la position de votre corps dans chaque geste du quotidien.

Grâce à des exercices correctifs accessibles, restaurez la mobilité de vos articulations et réalignez votre corps pour éliminer les douleurs chroniques et retrouver une liberté de mouvement totale.

Transformez vos habitudes :

• Épaules & Nuque : Relâcher les tensions accumulées devant l'écran.

• Hanches & Genoux : Ajuster votre démarche pour protéger vos articulations.

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Caractéristiques

Format (EPUB), ISBN (978-2-36549-778-7)