Apprendre à naviguer dans le dédale des supermarchés est un défi crucial pour la santé. L'enjeu : démasquer les aliments ultra-transformés, comprendre leurs dangers et adopter des stratégies pour privilégier une alimentation saine.

Quel carburant nutritionnel pour optimiser sa mémoire ? La science vous répond. 

Le magnésium est fondamental pour la santé, découvrez les situations qui peuvent réduire vos réserves.

La 5ème va vous étonner.

Êtes-vous sûr de donner une alimentation adaptée à votre animal ?

À l'approche de l'hiver, on entend fréquemment parler de vitamines et plus encore de vitamine D. Elle est souvent associée à l'immunité mais pas que. Connaissez-vous la différence entre la vitamine D3 et la vitamine D2 ? Saviez-vous que vous pouviez être en hypervitaminose D ? Étiez-vous au courant que la pollution présente dans votre ville pouvait limiter votre synthèse de vitamine D ? Vous trouverez toutes les réponses à ces questions dans ce dossier spécial Vitamine D.

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques de l’organisme : énergie, équilibre nerveux, santé osseuse, pression artérielle… Pourtant, près d’un Français sur cinq n’en consomme pas assez. Découvrez ses rôles, les aliments qui en regorgent, les signes de carence et les meilleures formes de magnésium à privilégier dans les compléments.

Les additifs et substances qu'ils renferment peuvent représenter un véritable danger pour la santé du consommateur. 

Découvrez les 5 meilleures sources de protéines végétales ainsi que des idées simples pour les intégrer à des repas équilibrés et savoureux.